„Krisen sind oft die Geburtshelfer eines neuen Lebens.“ -C. G. Jung
Orientierung finden in Umbruchphasen
Therapie für Männer in der Lebensmitte
Was bisher getragen hat, fühlt sich plötzlich unsicher an – oder nicht mehr stimmig. Viele Männer erleben diese Phase als Midlife-Krise: eine Zeit des Zweifelns, des Neu-Orientierens, oft auch der inneren Erschöpfung.
Inhaltsverzeichnis:
1. Typische Themen in der Lebensmitte
Die sogenannte Midlife-Krise zeigt sich bei Männern selten dramatisch – oft schleichend: „Ist das alles?", innere Leere, Unzufriedenheit, Zweifel an Beruf oder Lebensweg.
In der Begleitung schauen wir:
- welche Lebensrollen gerade tragen – und welche belasten
- welche Werte, Bedürfnisse oder Wünsche zu kurz gekommen sind
- welche Denkfallen blockieren („zu spät", „ich habe meine Chance verpasst")
Mein Ansatz
Ich begleite Sie dabei, diese Phase nicht nur zu durchleben, sondern sie bewusst zu gestalten. Statt nur über Probleme zu sprechen, entwickeln wir gemeinsam eine tragfähige innere Orientierung und konkrete nächste Schritte.
Vorteile & Nutzen
- Orientierung in einer Phase der Neubewertung des eigenen Lebens
- Klarheit bei wichtigen Entscheidungen (Beruf, Beziehung, Lebensausrichtung)
- Besserer Umgang mit innerer Unruhe, Zweifel oder Leere
- Stärkung von Selbstwert und innerer Stabilität
- Raum für Themen, die Männer oft schon lange mit sich allein tragen
- Entwicklung eines stimmigen, realistischen nächsten Lebensabschnitts
Ziel: Neue Orientierung finden, Prioritäten klären und einen realistischen, stimmigen Plan für den nächsten Lebensabschnitt entwickeln.
3. Methoden
Ich arbeite mit drei aufeinander abgestimmten Methoden, die ich je nach Ihrer Situation kombiniere:
Gesprächstherapie nach Carl Rogers Das Grundprinzip: Sie werden nicht analysiert oder bewertet sondern gehört. Die Gesprächstherapie nach Rogers basiert darauf, dass Menschen sich in einem Klima von Akzeptanz und Offenheit am besten entwickeln. Im Klartext: Ich höre zu, stelle Fragen und helfe Ihnen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle besser zu verstehen – ohne Ratschläge von oben.
Gestalttherapie & Arbeit mit inneren Anteilen Manchmal widersprichen sich unsere inneren Stimmen: Ein Teil will Veränderung, ein anderer hat Angst. Die Gestalttherapie macht diese inneren Anteile sichtbar, zum Beispiel den „pflichtbewussten Ernährer", den „Zweifler" oder den „Mann, der eigentlich anders leben möchte." Wir schauen gemeinsam, welche dieser Anteile Sie antreiben und welche Sie blockieren.
Hypnose & Imagination Viele Denkmuster sitzen tiefer als Gespräche allein erreichen. Hypnose bedeutet hier keinen Schlaf und keine Bewusstlosigkeit, sondern einen entspannten, fokussierten Zustand, in dem das Gehirn besonders aufnahmebereit ist. So können wir innere Antreiber, alte Überzeugungen und unbewusste Stressreaktionen direkter ansprechen. Das Ergebnis: neue innere Bilder, mehr Ruhe im Kopf, eine tiefere Stabilität.
Bereit für einen klaren Blick nach vorn?
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was wirklich zählt, und wie Sie Ihren nächsten Lebensabschnitt bewusst und selbstbestimmt gestalten können.